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Tuesday, January 10, 2006

生物学的年齢を逆回転させる10のステップ

リバース・エイジング(若返り)の技術
  1. ものの見方を変える
  2. 深い休息と落ち着いた知覚と安らかな睡眠を堪能する
  3. 健康な食物をつうじて体をいたわる
  4. 栄養補助食品は賢く用いる
  5. 呼吸法、ヨガ、太極拳、気功、合気道などで、心と体の統合を高める
  6. 規則正しい運動 筋力運動と有酸素運動で体調を整える
  7. 暮らしから毒素を取り除く
  8. 柔軟性を培い、創造的意識を養う
  9. 互いを思いやる関係を維持し、他に向かう愛を育む
  10. 頭を若々しく保つ
ReverseAging若返ること、長く生きること リバース・エイジングの10のステップ』より
ディーパク・チョプラ(医学博士)、デイビッド・サイモン(医学博士)共著 ハーモニー・ブックス刊行 2001年 ニューヨーク 未訳
Grow Younger, Live Longer: Ten Steps to Reverse Aging.
By Deepak Chopra, M.D., and David Simon, M.D.. New York, Harmony Books, 2001. Index, references, p. 64. ISBN: 0609600796.

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あのさ、若返りたいと思いませんか?  僕もようやっと「若返りたいなあ」と思うようになってきました。あんま昔と変わってないような気もするけど、それでもやはりチラホラと気になるところが……   そんな折、... [Read More]

Tracked on Wednesday, February 01, 2006 at 03:06 AM

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